梅雨のだるさ・気象病に効くツボ3選｜鍼灸で自律神経を整える（福岡市城南区）

① 梅雨になるとなぜだるくなる？気圧・内耳・自律神経のメカニズム

梅雨の時期に「体が重い」「やる気が出ない」「ずっと眠い」という症状が増えるのは、気候が自律神経に直接影響を与えているからです。このような気象変化が引き起こす不調を「気象病（天気痛）」と呼び、日本人の約1,000万人が影響を受けると推計されています（愛知医科大学 佐藤純教授の気象病研究）。

気圧低下がだるさを起こす3ステップ

さらに梅雨特有の要因として、蒸し暑さによる体温調節の負担・日照不足によるセロトニン減少・睡眠の質の低下が重なります。これらが複合することで、「だるさがずっと抜けない」「朝からやる気が出ない」という気象病特有のつらさが生じます。

② 梅雨になると出やすい症状チェック

以下のチェックリストに3つ以上当てはまる方は、気象病・自律神経の乱れによるだるさが疑われます。

③ 梅雨のだるさ・気象病に効くツボ3選（セルフケア）

鍼灸治療で用いられるツボの中から、気象病・自律神経のだるさに対して特によく使われる3つをご紹介します。自宅でのセルフケアにお役立てください。

④ セルフケアで改善しない梅雨だるさは鍼灸で根本対策

ツボ押しはあくまで応急ケア。繰り返す梅雨だるさ・気象病は自律神経そのものが乱れているサインです。

「だるさ・倦怠感は、鍼治療の効果が報告されている症状のひとつとして挙げられており（さらなる検証が必要な段階）、自律神経の調整を通じた症状緩和が期待される」

— WHO「Acupuncture: Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trials」（2002年）

セルフケアのツボ押しで一時的に楽になっても、梅雨が続く間ずっとつらい・毎年同じ時期に繰り返す——という方は、自律神経の根本バランスが乱れた状態から抜け出せていない可能性があります。

鍼灸で自律神経の根本バランスを整えることで、季節の変わり目に左右されにくい体づくりができます。梅雨入り前の4〜5月から施術を始めると、シーズン中の気圧変動への抵抗力がつきやすくなります。

⑤ 当院の気象病・自律神経アプローチ（鍼灸×整体 5ステップ）

長丘はりきゅう整骨院では、気象病・自律神経性のだるさに対して以下の5ステップで対応します。国家資格をもつ鍼灸師（はり師・きゅう師）と柔道整復師（院長 河野太朗）が連携して施術を進めます。

⑥ 福岡市城南区で梅雨のだるさにお困りの方へ

長丘はりきゅう整骨院は、福岡市城南区樋井川に位置し、城南区・南区・早良区を中心にご来院いただいています。梅雨の気象病・自律神経のだるさ・気圧頭痛でお悩みの方のご来院を多くいただいています。